Это высокоинтенсивное кардио упражнение, выполняемое с использованием мини-батута, который обеспечивает амортизацию и снижает ударную нагрузку на суставы. Упражнения под сопровождение энергичной музыки включают прыжки, бег, приседания, отжимания и другие динамичные движения, что делает тренировки разнообразными и увлекательными

Да, на первой тренировке тренер проведет опрос состояния Вашего здоровья, даст рекомендации по выполнению упражнений. Джампинг достаточно универсальный вид фитнеса, предназначенный для людей всех возрастов и уровней подготовки. Нет никаких жестких ограничений, поэтому практически каждый может присоединиться к тренировкам.

Как и в любом другом виде спорта, в приоритете здесь удобство. Оптимальный вариант – облегающие лосины и футболка дышащих тканей, которые хорошо отводят влагу и кроссовки со стабилизацией голеностопного сустава, хорошей амортизацией и нескользящей подошвой обеспечат поддержку и комфорт во время прыжков.

Следует обратить внимание на правильность выполнения прыжков, чтобы не нанести вред суставам ног. Этот вид тренировок противопоказан при заболеваниях позвоночника и суставов ног, а также при проблемах с сердечно-сосудистой системой, при беременности, остеохондрозе и других болезней суставов.

Студия Fortis проводит тренировки по функциональному тренингу, пилатесу, растяжке и TRX. Возможно комбинировать разные виды тренировок, чтобы добиться поставленных Вами целей. При покупке абонемента Вы можете посещать любые тренировки в течении срока действия абонемента. Более того Вы можете посещать индивидуальные тренировки или сплит тренировки.